（1）適切な栄養素バランスでなかった人
食事がわりにとるプロテイン食品や大豆プロテインなどを使った場合、含まれている糖質や脂肪が多すぎたり、超良質タンパク質が確保できなかったりするケースがあります。適切な栄養素のバランスをつくれなければ、急速な脂肪燃焼はむずかしいといわざるをえません。アミノリアルで再挑戦してみてください。また、プロテイン製品自体は問題なくても、自分の摂取すべき量をまちがえていたら、狙った効果がでないのは当然です。
（2）一日中ゴロゴロしていた人
「食べないのに動いたらぶっ倒れちゃう」などと自分自身に言い訳しつつ一日中、家でゴロゴロしていた人も多いかもしれません。体をゆっくり休めるのは必要ですし、はげしい運動はすべきではありませんが、家のなかでもこまめに動いたほうがいいのです。たんに歩くだけでも脂肪の燃焼ペースがスピードアップします。
（3）排卵・生理日にあたった人
どんなダイエットを実行していても、ホルモンの関係で体重の減少はストップします。体内に水分がたまりやすくなるので、一時的に二キロぐらい体重が増える人もいます。これは脂肪が増えているわけではないのですが、ダイエットは原則としてこの期間はおこなわないほうがベターです。